こんばんは、
スポーツ栄養士のあいりです🍊
突然ですが、
来シーズンの全国大会で
本気で優勝したいですか？？
もちろん、
優勝したい！！
ですよね！？
今回はそんなあなたへ
『食事改善への向き合い方』を
お伝えします。
これを知って
行動すればあなたも
全国大会優勝へ近づくこと
間違いなしです！
ぜひ、しっかりと
最後まで読んでくださいね！
全国大会優勝へ近づく
食事改善との向き合い方
それは、、、
『絶対に一人きりでしないこと』
え？っと思いましたか？
今から説明してきますね！
正直、食事改善は
一人ではできません。
食事はシンプルだからこそ
深くて難しいのです。
そしてあなたは普通の人ではなく
アスリートです。
だからこそ一層、
・専門種目 ・性別
・年齢 ・体格
・性格 ・食嗜好
・食環境 ・練習環境
・健康状態
これらを踏まえた上で
専門家による食事サポートが
必要なんです。
そして、もうひとつ。
人間は弱い生き物です。
誰かに応援されたり
誰かと一緒に頑張ったり
誰かの目があることで
継続できます。
長く苦しい冬季練習を
チームのみんなで乗り越えるように
まだやったことのない食事改善を
怠らずに継続するために
支えてくれる人はいますか？
もしあなたが
本気で全国大会で
優勝したいならば、
支え合える人を作りましょう。
ポイントは
“高め合える”か
どうかです。
お互いにポジティブでいられる、
ポジティブになれる、
関係が大切です。
ここまで読んで、
自分にはそんな人
いないよ！辛い！
って方いますよね。
安心してください。
私があなたを支えます。
重度の貧血から逆転した
私だからこそ
分かり合えること、
伝えられることが
あります。
本気で頑張るあなたを
サポートしたくて
この発信をしています。
今の努力を結果で
出していくためにも
一人きりにならず
頑張っていきましょう！
今回は、
食事改善との向き合い方を
お伝えしました。
前回の記事の内容を
覚えていますか？
そうです！
『アウトプットが大切』
というお話でした。
今回もワークを
用意しています！
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本日のワーク
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感想を書いてみてください！
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最後まで見ていただき
ありがとうございました！
明日の配信も
お楽しみに！！
スポーツ栄養士あいり