ランナーを惑わせる
“食事管理”の闇。
重度の貧血で
練習すらできない
どん底の日々から
大会ではいつも万全な状態で
ケガや体調不良なく
臨めるようになった私が
その衝撃的な事実を今日
緊急暴露します！
公式LINEの皆さん
いつもありがとうございます！
こんにちは
スポーツ栄養士のあいりです。
私は学生時代、
“食事の知識０”で重度の貧血になり
練習すらできない状態になりました。
でもスポーツ栄養に出会い、
食事を改善することで
貧血を克服するだけでなく
ケガや体調不良なく
万全な状態で大会に臨むことに成功。
そして、
今ではスポーツ栄養士として
市民ランナーが万全な状態で
レースに臨めるように
サポートする仕事をしています。
私は、本格的にスポーツ栄養を通して
『スポーツの可能性を広げる』
術を手に入れたわけですが…
今日は、そんな私から
ランナーとして
もう一歩踏み込みたいあなたへ。
今、ランナーを
取り巻いている
衝撃的な事実
をお伝えしようと思います。
これは、これから
食事改善に
足を踏み入れようとする
99％のランナーが知らない
“衝撃的な内容”です。
正直、私はこの事実を本当に
あなたにお伝えしてしまっていいのか
かなり迷っていました。
なぜならこの事実は、
あなたが”今頑張っていること”を
真っ向から否定する
あまりに非道的な内容だからです。
もしあなたが
この事実を知ったら、
絶望し、
自信を失ってしまうかもしれません。
それでも私が
今日この衝撃的な事実を
あなたにお話しする
覚悟を決めた理由。
それは、
この事実がランナーである
今のあなたに深く関係していて
あなたがまず最初に知っておくべき
重要ニュースだからです。
この事実をあなたが知った時
大会に万全な状態で臨めない
その原因がハッキリとわかり
明日からその足を
一歩先へ踏み出すことができます。
という私も
この事実を知ってから
大会当日のコンディションが
良くなりました。
でも、これを知らなかった私は、
重度の貧血になり練習すらできない
苦しい時期を過ごしました。
今でこそ私はスポーツ栄養士として
市民ランナー向けに栄養サポートを
行っていますが、
私はもともと
食事に関心のない
食事の知識０の人間でした。
もちろん最初から
全てがうまくいって
成長したわけではありません。
それこそ、
失敗の連続でした。
今日は、そんな
食事のことを何も考えなかった生活から
失敗し続けた
私だからこそわかることを、
ランナーのあなたにお伝えしたい。
私は、“万全な状態でレースに臨みたい”
と思い立ったあなたに、
これから先、私と同じような
遠回りをしてほしくない。
だからこそ、
真実をお伝えする
覚悟を決めました。
ぜひ、私の失敗を糧にして
『万全な状態でレースに臨む食事』
を取り入れていってください。
この記事を最後まで
読んでいただければ、
あなたが今している努力や希望は
将来、ちゃんと身を結びます。
この事実を知れば
あなたはもう食事の知識０から脱出し、
今後ランニングを継続することも
大会に毎年出場することもでき
ランニングを最大限に楽しむことができます。
まさに
『ランニングで自分の可能性を広げる人生』を
歩むことができるのです。
ケガや体調不良で
大会への出場を諦めることなく
ゴールまで走り抜けるって
最高ですよね。
食事を理解できれば、
自分の身体をコントロールして
いつでも万全な状態で
レースに臨むことが
できるようになります。
そうすれば、
“練習の成果を十分に発揮して
記録を更新する”
ことだって可能なんです。
自分のフィールドを広げられたら、
この狭い考えに囚われている生活
とはおさらば。
自分だけでは得られなかった情報も
スポーツ栄養では幅広く
知ることができますし、
スポーツ栄養を知ることで
自分の価値観が大きく変わること
だって十分にあり得ます。
・練習の質が上がる。
・レースの質が上がる。
・万全な状態でレースに臨める。
他にも、
あなたが正しい食事を知ることで
広がる可能性は大いにあるのです。
フルマラソンを完走することも、
目標記録を達成したり
自己ベストを更新することだってできる。
スポーツ栄養の可能性は無限なんです。
あなたが今日
私がお伝えする真実を
知ることができれば
これまで夢だった
ランニングを長く楽しむ人生が
現実になるのです。
ですが…。
もしもあなたがここで
『何が衝撃的だ』
『バカバカしい』
と、この事実を知らないまま
この場を去ってしまったら…。
残念ですが、あなたがこれから
自分の力で食事を整えて
いつでも万全な状態でレースに臨むことは
かなり厳しい道のり
になるでしょう。
悲しい現実ですが、
あなたがこの先いくら時間をかけて
食事の情報を集めていても
あなたは、正しい食事で
ランニングの可能性を広げることは
できません。
そうなったらあなたは
間違った食事の知識を信じて
一生、狭い情報と価値観の中で生きていく
ことが約束されます。
練習することもままならず
ケガや体調不良で大会に出場すらできない。
走りたいのに走れない。
レースに出たいのに出られない。
ランニングを楽しむ人を横目に、
ストレスだけが溜まり
つまらない人生に。
もしあなたが
ランニングができない人生になっても
他のランナーはレースで楽しんでいる。
日々の練習でも
ケガや体調不良なく
生き生きとランニングを楽しんでいる。
それをずっと羨ましそうに、
ただ眺めているだけになってしまうのです。
仕事も残業続きで
やりたい練習ができずに
ストレスが溜まる日々。
疲労が溜まっている状態で練習し、
ケガを繰り返して、また
ストレスが溜まっていく。
正しい食事を取り入れれば
疲労が回復せずに
ケガを繰り返すこともないのに。
この先ずっとランニングを楽しむ
生活ができていたかも知れないのに。
そんな後悔だらけの最悪の未来も
現実には大いにあり得ます。
将来、あなたがその身に
なるかも知れません。
そうならないためにも、
あなたはこの記事を最後まで読んで
あなたがやっと見つけた
いつも万全な状態でレースに臨み
ずっとランニングを楽しみ続ける生活へ
私と一緒に
踏み出していきましょう。
私があなたの道案内を
させていただきます。
さあ。
あなたに衝撃な事実を
お話しする時が来ました。
ここから先は、
覚悟を持ってお読みください。
実は私は今日、
あなたに衝撃的な事実へと導く
ある『食事診断』を
ご用意しました。
衝撃的なのは、
その診断結果です。
あなたの心を揺るがすであろう
その衝撃的な診断結果。
それを受け入れる覚悟のあるあなたは
下記の診断へとお進みください。
それではどうぞ。
【衝撃の食事診断】
▼以下の10個の項目のうち
今のあなたに当てはまるものを
お選びください。
②たんぱく質が1番大事だと思う。
③レース前の食事が一番大事だと思う。
④結局どの情報を信じたら良いかわからない。
⑤でもどれも中途半端になっている。
⑥自分に合う食事法をいつも探している。
⑦色々な人の情報に目移りしている
⑧ネットやSNSで食事に関する情報を集めている。
⑨疲労回復に効果がある食材を探している。
⑩バランスの良い食事がわからない。
いくつ当てはまりましたか？
もしも、
当てはまったあなた。
あなたの身に生じている
最悪の事実を、
実は、あなたはある
をしています。
正すために、
私から毎日送られてくるLINE配信を
今日のワーク
最後に、
簡単なワークを
していってください。
ワークと言っても、
超簡単なアンケート形式の内容です。
ものの10秒で終わります。
Q.あなたは、食事改善に興味がありますか？
例)．興味がある！／興味ない…
↓ここからお答えください！
こんな超簡単な
一見意味のないアウトプットでも
あなたの成功に
大きく関わってきます。
アウトプットの重要性は
あなたももう気づいているはず。
そしてあなたにアウトプットを
薦めるもう一つの理由は、
私はあなたからの
メッセージを受け取って、
直接関わっていきたいからです。
このアンケートは、
私の配信でより有益な情報を
お届けするために必要なものなのです。
あなたのその行動が、
あなた自身の成長につながります。
たったの10秒です！！
本日のワークをする↓
それではまた。
明日の20時の配信を
お待ちくださいね！
一緒に食事を整えて
ランニングを楽しみましょう！！
スポーツ栄養士 あいり