こんにちは
スポーツ栄養士のあいりです🍊
今日は
「マインド」について
お話しします。
あなたは”マインド”
という言葉を聞いたことが
ありますか？
マインドとは
「物事の捉え方」
のことを指します。
実は、このマインドこそ
“万全な状態でレースに臨む”ためには
最も重要なことなのです。
あなたはこれから
このマインドを
食事の知識０の凡人から
“食事を整えて
万全な状態でレースに臨む”
ことができるようにならなければいけません。
これは、今まで食事を意識してこなかった
あなたが一番最初に通る道。
今日は、
「食事を意識してこなかった方でも
これさえ観ておけば大丈夫」
と断言できる。
自分の考え方・価値観を
全て撃ち抜かれた
1つの動画をご紹介します。
あなたは今日、この動画で
マインドさえ学べれば
“食事の知識０でランニングを
この先長く続けられずに終わるかも”
といった心のとっかりを
外せるようになります。
このマインドがあれば
食事を継続的に学び、
あっという間にランニングに
つながっていくでしょう！
もうレースに出場するのが
楽しみでしょうがない。
欠食がなくなったことで
ランニングに適した身体づくりが
できるようになり
ランニングの質が上がり、
練習も楽しくなります。
そうなれば、
練習の成果をレースで発揮して
これまでよりも良いタイムで
走れるようになりますよね。
ケガや体調不良になる不安なく
自信を持ってレースに臨む
ことができる。
そして、
ランニング仲間から
憧れられる存在になり
自己肯定感も上がる。
まさに
自分の可能性を
最大限にまで広げることが
できるようになるでしょう。
そしてあなたは
いつまでも継続して
ランニングを楽しむことができるのです。
なのでこれから観る動画を
1分1秒見逃さないように
してください。
そしてあなたに一つ
大事なお願いがあります！！
今日学んだことを
しっかりインプットして
しっかりアウトプットもして
自分の中に落とし込んでください！
しつこいようで申し訳ないですが
こんなに言っても
アウトプットできない人は
これからどんな試練が
待ち受けても
やり切ることができないでしょう…。
何をやれば良いんだろう？
と自分流にやって
結局、
食事の知識はつかずに
ランニングにもつながらないまま
なのです。
そして毎日の練習も嫌になり
ケガをしてさらに気持ちが下がる。
狭い価値観と視野の中で
可能性を活かせない自分に嫌気がさして
悶々とした気持ちで
生きていくことになりかねません。
それだけでなく、
自分と同じタイムだったランナーが
楽しそうにレースを完走している姿をみて
羨ましく思いながらも
一生食事をランニングに
活かすことができずに
自分の可能性を何一つ広げられない…
そんなストレスから
体を壊してしまうかもしれません
そして入院をしてベッドの上で
絶望にさいなまれる日々…
そんな最悪の未来が
待っているかもしれません。
そんな未来になるのは
私が耐えられないので
必ず今から見る動画を
インプットして
アウトプットしてください。
たった7分で終わります。
この先何年もある長い人生で
このたった7分を
未来のために使えるかどうか。
これはあなたの人生の分かれ道。
動画1本観るだけです。
そしてその感想を送るだけ。
食事を整えて
ケガや体調不良なく万全な状態で
レースに臨みたい。
覚悟あるあなただけ
動画をご覧ください。
おすすめ最強マインド動画
この動画は
「食事を整えてケガや体調不良なく
万全な状態でレースに臨みたいけど
どんな食事が良いのかわからない」
と一歩踏み出せない時に
マインドからガラリと変えることを
可能にした動画です。
すでに私が食事改善のサポートをし、
レースでのコンディションが良くなった
“ある3人”の方には、
何度も繰り返し
この動画を観てもらいました。
「今日くらい食事は適当でいいか」
「この先ずっと
継続できなかったらどうしよう」
「やっぱり本当に
食事で調子が変わるのか不安」
そんな気持ちを避けるために、
何度も繰り返し観ることで
気を引き締めてもらっていたのです。
3人の方はそのまま動画を繰り返し
観ることを実行し、この動画に
何度も救われていました。
この動画に出会わなければ
先ほどの3人は
食事改善を継続できず
ランニングすら
やめてしまっていたかもしれません。
そのぐらい、
この動画に背中を押されていたのです。
3人の方と同じように実行すれば、
あなたのモチベーションは
10倍に膨れ上がります。
騙されたと思って
あなたの時間を
7分だけ、私にください。
この時間は決して
無駄にしません。
相当アツい動画ですので、
圧倒された人も多いかと思います。
そして次にあなたがやることは…
もうお分かりですよね？
そうアウトプットです。
今回もワークをご用意しました。
必ずアウトプットしましょうね！
今日のワーク
動画の感想を自分なりにどうぞ！
（画像をタップして公式LINEのチャットで答えてみてください！）
例）心が揺さぶられました。
今日ここであなたはしっかり
「マインド」を学び
アウトプットしてください。
ではまた明日、お会いしましょう！
スポーツ栄養士 あいり