【超重要】
ここまでついてきてくれた
あなただけに・・・
これまで食事に
関心がなかったランナーでも
食事改善で大会に
万全な状態で臨む事に特化した
超実践的な
極秘プログラムを
ご用意いたしました。
こんにちは
スポーツ栄養士のあいりです🍊
大変長らくお待たせしました。
ついにこの日が来ましたね。
昨日の配信では、
「正しい食事管理方法なんて不要だ。
という甘い考えの方は
LINEをブロックしてください。」
という厳しい言葉を
お伝えしました。
正直言って、
こんなに厳しい内容の配信に
ここまでついてきている人は
全体の5%もいません。
昨日の配信で本気の人だけを
ふるいに掛けた結果、
「正しい食事管理方法?難しそう。」
「うさん臭い、信じられるかアホが。」
「適当なことばかり言ってふざけるな。」
…残念ですが、
95%の方はそう言って
私を信じる事なく
去って行きました。
それだけ、
「本気の人は、本当に少ない」
という事実が、証明されましたね。
そして逆に、
ここに残ったあなたの本気度と
あなたが成功する未来は
ほぼ確定されました。
そりゃあもう、
すごい数のブロックでしたが、
これは私の想定範囲内です。
みんな「ランニング生活を変えたい」
と言いながら
本当は「”楽”したい」という
弱い心があるのです。
それは当然の気持ちなのですね。
ですが、
その気持ちにも打ち勝って
ここに残る5%の人。
そう、今ここにいる
あなたこそが
ゆくゆくは
食事でランニング生活を好転させる人に
なるのは間違いありません。
あなたは、残りの
95%の人間とは圧倒的に違います。
「本気で人生を変えたい」
その強く、熱い想いを抱き
今日この日まで生き残った、
5%の貴重な存在なのです。
本当に
おめでとうございます!
あなたの進むべき道は
今日、開けました。
今日まで私を信じて
ついてきてくれた
あなただけのために。
いまだかつて
誰も教えてくれなかった…
史上最強の
極秘プログラムの全貌
を包み隠さず公開します
このプログラムは、
例えあなたが、
何も知らないど素人でも
頭が空っぽの状態でも
大丈夫。
これは、
『0からスタートの人でも
食事改善できる』ほどの
衝撃的な内容が
書かれているものです。
もしあなたがこのプログラムを
本気でこなしていけば、
今やるべき事が明確になり
あなたはもう迷う事はありません。
真っ直ぐに自分の目標に向かって
やるべき事をこなしていくだけで
確実に
食事改善を行い
ランニンング生活を好転させる
事ができます。
私はこれまで、
この公式LINEを通じて
あらゆる情報を発信してきました。
実は、
私の公式LINEに積極的に
質問してくださった一部の方には、
すでに極秘プログラムの一部を
実践していただいています。
その反応は
驚くべきものでした…
「今までの常識を覆されました…」
「方向性が見えてきました」
「食事の本質とはこういう事なのですね!」
「あいりさんのおかげで成長できています!」
「ランナーのランニング生活を豊かにしたい」
という私の想いが通じた瞬間でした。
本当に嬉しく思います。
これまで辛い道を乗り越えて
失敗を繰り返しながらも
頑張ってきてよかった。
諦めなくてよかったと。
心からそう思えたのです。
ですが…
実は今日はあなたに私から
謝らなければならない
事があります。
それは…
これまでの配信では
私の持っている情報の
ほんの10%程度しか
公開していないという事です。
本当に申し訳ありません。
私は、本気の人を
見極めるために、
これまでの配信では
全ての知識の90%以上の事を
お話しする事ができませんでした。
それは、あなたに
生半可な気持ちで挑んで
ほしくなかったからです。
今回、その全ての情報を
さらけ出そうと思ったのは
前回の公式LINEでも
お伝えしたように
ここまで残ったたった5%の
あなたがいるからです。
今まさにこの記事を
読んでいるあなたは、
そのうちの貴重な1人です。
私がこのプロジェクトで
お伝えしようとしている
『正しい食事管理方法』を、
私と同じように徹底的に学び
食事の知識0から自分の力で
大会のコンディションを整えられるように
なっていく人たちを
私は間近で何人も
見てきました。
そして次々と
毎回万全な状態で大会に
臨めるようになっています。
私の周りには、
食事改善でランニング生活を
好転させている人が
たくさんいるのです。
だから今日、
あなたが私から
正しい食事管理方法を
学ぶきっかけを手に入れれば、
あなたも必ず変われます
何を隠そう、私がその内容を
「たった10%」公開しただけで…
正しい食事管理方法の一部を理解し
食事改善の方向性が決まり、
次々とやるべき事が見えてくる。
そんな状態になってしまうほどの
超実践的なプログラム。
その内容をついに私は…
100%公開する
決意をしたのですから。
もう隠す事は一切ありません。
私の知りうる全てを公開します。
このプログラムを
本気で実践すれば、
正しい食事管理方法を学び
自分の力で
コンディションを
整えられるようになります。
そして
コンディションを
自分でコントロール
できるようになる
ケガが予防できて
練習の質も上がる。
レースの途中でエネルギー切れになり
歩くなんてことも
なくなりますよね。
練習の成果をレースで発揮して
自己ベスト記録も更新できる。
食事改善で
ランニング人生の可能性が
無限に広げられますよね。
あなたにも
こんな理想の生活を手に入れて
ランニング生活を豊かにしてほしい
と思います。
さあ。
本気で変わる覚悟はいいですか?
これから私がお話しするのは、
巷に溢れかえっているような
小手先の栄養情報なんかではありません。
『正しい食事管理方法』
そして成長までのルートを
『初歩から徹底的に学ぶ』
ための方法です。
このプログラムを手にした時、
あなたの人生は180度変わります。
もしかしたらこれを手にした翌日、
あなたの可能性はすでに
ランニング生活に影響を
与え始めるかもしれません。
そのくらい、衝撃的な内容
が含まれたプロジェクト。
あなたの未来を変える
全ての可能性を秘めた
新プロジェクトです。
私の持てる100%の力を込めて
本気でご用意しました。
人生が変わってしまう。
その覚悟があるあなただけ、
このプログラムを
手にしてください。
そのプロジェクトの内容とは…
SNSの栄養情報だけで
食事改善できるなんて”嘘”!
知識0、センス0の悩める
ランナー必見。
誰も教えてくれなかった
『正しい食事管理方法』
レース前の食事だけで
万全な状態でレースに臨めるという
大きな勘違いから抜け出し
究極の食事改善プログラム
その名も
“ランナー向け栄養サポート”
Runner Nutrition Support Project
略して、『RNSP』
これは、私があなたをこれから
スペシャルサポートしながら
あなたが食事改善の迷子から
完全脱出して
食事でランニング生活を好転させるための
究極サポートプロジェクトです。
このプログラムの中には、
あなたがSNSの栄養情報に囚われず、
最短距離で食事改善できる方法を
ステップバイステップで
お教えしていきます。
今まで誰も教えてくれなかった
『正しい食事管理方法』を
あなたのために
直接やりとりする
マンツーマンサポートと
それに必要な4大特典をご用意しました。
スポーツ栄養士の私と一緒に
あなたに合った食事管理方法で
食事改善を行うことによって
あなたの大会でのコンディションが
次々と上がってしまう
超画期的なプログラムになっています。
元々食事の知識0で
何度も食事改善に挫折し
陸上競技の継続すら諦めかけていた私が
食事で陸上競技生活を変える
サポートをするまでに。
そんな夢のような話を
現実に変えたのは
紛れもなくこの、
『正しい食事管理方法』を
きちんと学んで実践してきたからです。
誰もが思うように
食事改善できないのは
この正しい食事管理方法を教えてくれる人が
あまりにも少ないから。
だから、これさえ知ればあなたも
ランニング生活を好転させる事は
可能なのです。
しかしながら当然、
これら全てを理解するのには
最低限の努力が必要です。
最低限の努力の元、
この原則をあなたがしっかり
自分の中に落とし込めれば、
SNSの栄養情報にとらわれる事なく
食事改善でいつも万全な状態で
レースに臨めるようになります。
正しい食事管理方法を理解し
習得するためには、まず
『即実践』
しながら課題や修正点を挙げて
一緒に改善していくしかないのです。
あなたの常識を覆す、
このRNSPの内容を極一部を、
以下にご紹介します…。
【マンツーマンサポート】
✔️あなたに合った食事改善を実現します。
初回カウンセリングで身長・体重など、あなた自身のことについてお聞きします。SNSやネットで得られる万人に共通した情報ではなく、あなたに合った食事管理方法をお伝えいたします。
✔️あなたの現在の食事課題をお伝えいたします。
あなたの3日間の食事内容を栄養価計算して分析することで、現在の栄養素の過不足から食事課題を洗い出し、解決策と一緒にお伝えいたします。
【24時間LINEサポート】
✔️今生じた疑問はすぐに解決したい!
サポート期間の1ヶ月間無制限かつ24時間無制限で質問したい時にいつでもLINEにてご質問いただけます。今までは疑問があったらまずSNSやネットで情報収集していたけど、このサポートがあれば、自分で調べる事なく疑問を一発で解決できます。
✔️24時間対応の真相とは!?
24時間対応って可能なの?と思うかも知れません。ロボットなんじゃ…。そう思われても仕方ありませんが全て私自身が対応します。返信できる時間に全ての質問にお答えします。こんな心強いサポートをしているのは私だけ。これは自信をもって言うことができます。
【日報サポート】
✔️毎日のやり取りで徹底サポート。
食事記録・体重・体脂肪率・今日の振り返りおよび感想を日々の日報で報告していただきます。
※監視するためではなく、あなたの課題を見つけてあなたに合った方法で食事改善するために必要なためです。
✔️食事記録は写真を送るだけでOK!
毎日食事記録?!大変そう…。そう思うかも知れませんが、なんと写真に撮ってLINEに送るだけでOKなんです!忙しい方にも時間を取らせずに続けやすい方法なので、継続のハードルもぐんと下がります。
✔️もちろん毎日フィードバック
日報の内容をもとに、不足や過剰摂取が疑われる栄養素などについて、フィードバックします。改善点はもちろんのこと、良い点についてもお伝えしていきます。
【通話サポート】
✔️直接お話しするからこそ、さらに踏み込んだ栄養サポートを実現。
LINEよりも直接話した方が言いやすい悩みもあるでしょう。そんな悩みや疑問を通話サポートで解決することができます。また、進捗を確認し、マンツーマンサポートを徹底するために欠かせない要素。こちらから深く栄養指導をさせていただく重要な機会でもあります。
✔️好きな曜日・時間をお選びいただけます。
期間中に最大3回を予定しています。
・初回カウンセリング
・中間カウンセリング
・最終カウンセリング
の合計3回を予定しています。
・頻度を減らしたい
・通話はしたくない
という方がいましたら、対応可能ですのでご相談ください。
【個別対応】
✔️あなたに徹底的に寄り添った内容を実現いたします。
このプログラムは、SNSやネットでは得られない、あなたに合った正しい食事管理方法を身につけていただくことを大切にしています。だからこその個別対応。あなたの要望にお答えいたします。まずは何でもご相談ください。
…いかがですか?
全部読めたでしょうか?
念を押しておきますが、
これらはRNSPプログラムの
極一部の内容です。
…まさかこんな程度で
満足していませんよね?
RNSPに含まれる肝となる
マンツーマンサポートは、
より個人の生活スタイルや食嗜好
に合った内容にアレンジすることが可能です。
ですので、当然ここに
書ききれるはずがないんですよね…。
あなたの常識を覆す、
膨大なボリュームでお届けします。
正直に言いますが、
過去の私はこの
私の現状に合わせた
マンツーマンサポート
を行なっただけです。
多くのランナーが
食事でコンディションを
整える事ができないのは
正しい食事管理方法を知らずに
Xやインスタを
「なんとなく」眺めて
食事の知識だけを得て
分かった気になっているから。
自分が「何を目的に」
食事を取り入れる必要があるのか。
それが分かっていないから、
みんなSNSの栄養情報だけで
食事改善しようとしてしまうのです。
このプログラムで
しっかり学んでいけば
食事の知識0のあなたでも
目的を明確にし、結果を出す事が
100%可能になります。
マンツーマンサポートだけでも、
あなたは成功できます。
ですが…
本気でランニング生活を好転させたい
あなたに向けて。
今回は更なる
『スペシャル特典』を
ご用意いたしました。
“ランナーのためのスポーツ栄養講座”
今後もずっと使える食事情報
食事でランニング生活を変えるために
あなたの食事改善を
加速させるスペシャル特典
このスペシャル特典は、
「あなたを本気でサポートしたい」
という私の気持ちの表れです。
まずは以下より
特典の内容をご確認ください。
通常ではあり得ない!
スペシャル特典の全貌!!
【食事基礎編】
✔️「食事って難しい」そんな”難しい”という考えから解放します。
「食事はどうもよくわからない」「バランスの良い食事って何?」「抽象的でわからない」食事に対してこんな考えを持っているランナーが多くいます。まず食事改善していくためには、食事に対する難しさを取っ払う必要があります。これならできそう!という食事改善により1ヶ月間で自分の力で食事管理できるようにしていきます。
【食事応用編】
✔️基礎はわかるけど、もっと深く知りたい!そんな方にも少しレベルの高い食事の知識をお届けいたします。
なんとなくバランスの良い食事はわかった。でも、具体的に自分の生活にどのように取り入れたら良いのかわからないランナーもたくさんいますよね。そんなやる気MAXのランナーは【食事応用編】まで熟読すれば、正しい食事管理方法がわかります。
【補給食編】
✔️練習・レースで何をどのタイミングで食べたらいいの?
SNSではたくさんの情報が出回っています。自分に合う食品、自分のレースに合う食品は必ずあります。また、アップ計画だけでなく食事計画を立てることで何をどのタイミングで摂取するべきか一目瞭然で、振り返りもしやすいのです。まずは、どのような食品が補給食に向いているのかご紹介しています。また、一見忘れがちな「水分補給」についてもタイミングや量、脱水症状や熱中症など、ランナーにとって必要不可欠な情報をご紹介しています。大会当日だけでなく、トレーニングにおいても参考になること間違いなしです。
【大会調整編】
✔️大会前1週間から当日に、どのような食事を摂ったら良いの?
大会調整編は、日頃の食事を気をつけている中での最終調整です。あくまで、日頃の食事が整っていなければ、いくら大会前・当日の食事が良くても意味がありません。しかし、このプログラムでは日頃の食事から大会までの食事を徹底的にサポートするため、この【大会調整編】でレース当日を万全な状態で迎えましょう!この特典の中には、「食事計画シート」もつけていますので、すぐにご活用いただけます。
以上4つが今回の
スペシャル特典の内容です。
正直、正しい食事管理方法を
完全網羅できることはもちろん
これほどまでに特典が詰め込まれた
豪華プログラムは
はっきり言って他にはありません。
私が誠意と熱意を込めて
あなたをサポート終了後も
自分の力で食事管理できるように
なってほしいという
このあり得ないほどの覚悟が
あなたにはご理解いただけるでしょうか。
“1ヶ月間無制限”
に加えて
“4つの豪華特典”ですよ…?
日本中どこを探しても、
これだけのサポートと特典がつく
プログラムはありません。
前代未聞の挑戦なのです。
それだけ私は本気です。
逃げるような事は、断じて致しません。
このプログラムは
私の人生をかけて
最高レベルのものである事を
ここにお約束します。
あなたが進むべき道を明確にして
あなたに合った食事管理方法で
ランニング生活を好転させるための
唯一無二の最高プログラム
となっています。
ぜひあなたも
常に万全な状態でレースに
臨む事ができる身体を手に入れて、
理想のランニング生活を
送ってください。
今回のプログラムが
あなたのその助けになれたのなら
これほど嬉しい事はありません。
正直、これほどまでの
プログラムを実施するのは
私にも相当な勇気が
必要でした。
このプログラムを
私が作成するまでに
どれだけの時間とお金、
そして労力を使ってきたのか
自分でも計り知れません。
そして、
ご想像できるかと思いますが
このプロジェクトに
参加していただいた方には、
私が1ヶ月間
無制限でサポートするのですから、
私がこのプロジェクトで
サポートに費やす時間や労力は
より多くなるでしょう。
その時間や労力を他で使った方が
“食事でランニング生活を豊かにする”ことに
また一歩近づく事は言うまでもありません。
なので、本当にこの内容を
提供しても大丈夫なのか…?
とかなり悩みました。
貴重な自分の時間までをも
あなたに捧げてまで
私がこのプログラムを
実行しようと決断した理由は
他でもありません…
「本気でランニングを楽しみたいと願う
真っ直ぐなあなたと一緒に
成長していきたいから」
心からそう思うから。
私は実行を決断したのです。
あなたが本気でいてくれるように、
私も中途半端な気持ちではありません。
私はこのプログラムを
自信をもって実行いたします。
SNSからの栄養情報で
「何をしたら良いのかわからない」
一歩も足を進められなかった私でも
やるべき事が明確になり、
大会でいつも万全な
状態で臨めるようになった事。
ランナーへの食事サポートで
ランニング生活を豊かにするサポートが
できるようになった事。
そして多くのランナーから
感謝の声をいただける様になった事。
皆さんの一歩を支え
確実に先に進ませていけた事。
このプロジェクトは
それら全ては詰まった
私の集大成であり
私の人生そのものです。
私の全てを
どうぞお受け取りください。
実は、良いニュース
そして悪いニュースがあります。
まず良いニュースから
お話しします。
このプログラムは
食事の知識0のあなたに
自分の力で食事改善できるように
なってもらうためのものです。
ですから、あなたが本気で
私に相談しにきてくれる以上は、
私は絶対に
手を抜くような事はしません。
私は決して逃げたりしない事を
ここに誓います。
時に厳しい事も
言うかも知れませんが、
どうかそれは私の愛情だと思って
受け止めてください。
あなたには
絶対に成長していただきます。
期待していてください。
そして悪いニュースですが…。
私はこのプログラムに
参加できる人数を
極限まで制限しようと
考えています。
私が予定している募集人数が
埋まってしまった場合
その場で今後一切の募集を
締め切ります。
その募集人数は、
先着14名様です。
私は、参加したすべての方に
本気で食事改善して
万全な状態で大会に臨むために
徹底的にサポートを
していきたいと思っています。
私は既に見ている
他のランナーの方の
サポートをしながら
合間を縫って
皆さんに教えていきますので、
単純に1人あたり30分。
14名に使ったとしても、
1日7時間必要になります。
私が現状でサポートできる人数は
これが限界なのです。
私がこの身一つで
より質の良いサポートを
全身全霊で提供するために
人数の制限をかける事を
どうかお許しください。
また、募集は今回の
一度限りにします。
このプロジェクトは、
現時点では今後2度と募集を
再開する予定はありません。
つまり、私が人生をかけたこの
唯一無二の最高プロジェクトである
“RNSP”に参加できる人数は
たった14名だけ
と言う事です。
もしかしたら
参加人数が瞬時に埋まってしまう
可能性もあります。
もし本気で参加したいと
思っているあなたは、
絶対に
参加に漏れる事のない様に
注意してください。
====================
このプロジェクトの募集開始は
明日の20時からです。
明日20時ピッタリに
募集開始のLINEを送らせていただきます。
そして募集期間は
『明日20時〜翌々日の23時まで』
の約3日間とさせていただきます。
募集は3日間も
持たないかも知れません。
先着14名が埋まりましたら
その場で締め切りますので、お早めに。
====================
今まだ迷っている方も、
ぜひ検討していただきたいと思います。
明日送るメッセージの中にも
プログラムの詳細は
しっかり書かれています。
参加するかどうかは、
あなた自身がご決断ください。
ご参加いただければ
私の人生をかけて全ての情報を
あなたに伝授いたします。
そして。
最後に大切な
お知らせをいたします。
色々と悩んだ結果、
今回のプログラムは、
有料とさせて
いただきました。
今回のプログラムを
できるだけ多くの人が活用してほしい。
私は心からそう願っていますが、
もし仮にこのプログラムを
無料配布してしまったら
適当な考えの人も
参加してしまうかも知れないからです。
また、有料にした理由は
あなたの本気度を見るためでもあります。
あなたの熱い覚悟とその意志を、
まずは私に見せて欲しいのです。
『自分もやればできるんだ!』
この感覚をぜひ
あなたにも味わって欲しい。
本気で食事を改善して
大会で万全な状態で臨めるようになるまで
絶対に諦めてほしくないから
有料にする事を
決断いたしました。
ですが、これだけは
お伝えしておきます。
このプログラムは、
あなたの想像をはるかに超える、
その値段以上の価値ある
コンテンツである事は確実です。
あなたが目を疑う程の
“破格の内容”になっていますので
明日の20時の募集を楽しみに
お待ちいただきたく思います。
===============
ここからはよくある質問に対して
Q&A方式でお答えしていきます。
===============
【Q.1】
このプログラムの目的はなんですか?
【A.1】
ケガや体調不良なく万全な状態で大会に臨むための食事改善プログラムです。
正しい食事管理方法を理解し、食事の知識がないランナーでも迷子にならずに進むべき道を明確にして自分の力で食事管理ができるようになるためのプログラムです。本気ならそれまでのランニング生活をガラリと変えることも可能です。私とマンツーマンで成長していく過程で得られる食事の知識は一生使える宝になります。
【Q.2】
このプログラムはどういう形式ですか?
【A.2】
以下の流れに沿って進めていきます。
初回カウンセリング
↓
食事課題の洗い出し&
あなたに合った、栄養・食事計画を策定
↓
毎日公式LINEに日報を送る。
(食事記録・体重・体脂肪率・振り返り及び感想など)
↓
日報の内容を元に、
不足や過剰な栄養素や
改善点などのフィードバック
この内容以外に要望があれば、
対応していきます。
【Q.3】
料理できないのですが、大丈夫ですか?
【A.3】
大丈夫です。コンビニや外食、お惣菜などで十分に食事改善できます。
プログラム開始時にあなたのことを知るための初回カウンセリングを行います。その際に、疑問点や不安な点を全てお話しください。それを解決できるあなたに合った食事改善を提案していきます。
【Q.4】
自炊したいけど料理のバリエーションがないので、料理も教えて下さい。
【A.4】
食事改善に加えて料理のスキルを高めたいのなら、その要望にお答えしていきます。
あくまで、あなたに合った食事改善プログラムなので調理スキルが必要であればお伝えします。
【Q.5】
スポーツ栄養指導は、食事を監視しているのですか?
【A.5】
食事を監視する目的で食事記録を拝見しているわけではありません。
甘いお菓子などの嗜好品を食べても構いません。そんな時の食事の修正方法も一緒にお伝えいたします。
【Q.6】
悩みがたくさんあるのですが、大丈夫でしょうか?
【A.6】
大丈夫です。むしろ悩みをたくさんさらけ出し、順番に解決していけるのが理想です。
途中から新たな悩みが出てきても全然構いませんので、このプログラムをみっちり活用してください。
【Q.7】
質問などにはちゃんと対応してもらえますか?
【A.7】
もちろんです。個別チャットサポートは契約期間中はいつでも、何回でもご相談いただけます。
どんな些細なことでも大丈夫ですので、気軽に質問してください。
【Q.8】
ネットで商品を購入するのが初めてです。不安なのですが、大丈夫でしょうか?
【A.8】
責任を持ってご対応いたします。目標を実現できるように全力でサポートしていきます。
【Q.9】
結果が出ない方もいますか?
【A.9】
結果が出るまでのスピードに個人差はあります。
カウンセリング時に食事を聞き出して、あなたの問題点にしっかりとアプローチしていきます。
【Q.10】
いつから募集開始ですか?
【A.10】
明日の20時〜翌々日の23時までの約3日間で募集いたします。
明日20時の配信を楽しみにしていてくださいね。
【Q.11】
募集人数は何人ですか?再募集はありますか?
【A.11】
先着14名とさせていただきます。再募集の予定はありません。
個人でサポートできる人数が限られていますので、先着14名とさせていただきます。定員が14名に達し次第、募集は終了とさせていただきます。再募集の予定はありません。
===============
あなたが人生を変えるための
その一歩を踏み出す時。
相当な覚悟と勇気が
必要でしょう。
期待と不安が入り混じる
そんなあなたの感情の動きが
私にもよくわかります。
私はあなたと同じ過去を
辿ってきたからです。
だからこそ、
あなたに決めてほしい。
私はあなたの
輝く未来を願っています。
===============
今回の配信は、
これで終わります。
長文をお読みいただき
本当にありがとうございました。
いよいよ明日の20時から。
プロジェクトの募集を開始いたします。
先着14名限定募集ですので、
今からアラームをかけて
5分前には待機していてくださいね。
人生をかけた争奪戦に、
決して負けないように…。
それでは今日も最後にワークを
していただきましょう。
本日のワーク
20秒で終わります。
最後までアウトプットできるあなたが
勝利を手にします。
Q.明日のプログラムに参加する意気込みをどうぞ!
例)絶対に参加したいです!!!
それでは明日の20時に。
元気にお会いしましょう(*^^*)!!
スポーツ栄養士 あいり